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Techniques par Attaques
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TACHI WAZA | USHIRO WAZA | HANMI HANDACHI WAZA | SUWARI WAZA
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Formes de travail |
Formes d'attaques |
Techniques |
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AIHANMI KATATE DORI
(saisie du poignet en position directe) |
IKKYO (Omote) NIKKYO (Omote) SANKYO (Omote) SANKYO (Ura) SHIHO-NAGE (Omote) |
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GYAKU HANMI KATATE DORI
(saisie du poignet en position contraire)
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IKKYO (Omote) NIKKYO (Ura) SANKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote) SHIHO-NAGE (Ura) UCHI-KAITEN-NAGE (Ura) UDE-KIME-NAGE (Omote) |
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SHOMEN UCHI
(attaque de face en frappant de haut en bas vers la tête) |
IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) NIKKYO (Omote-Ura) YONKYO (Omote-Ura) IRIMI-NAGE (Ura) JIYU WAZA (techniques libres) |
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YOKOMEN UCHI
(attaque latérale haute) |
IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote) YONKYO (Omote-Ura) JIYUWAZA ( techniques libres) |
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JODAN TSUKI
(coup de poing visage)
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IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Ura) IRIMI-NAGE (Ura) SOTO-KAITEN-NAGE KOTE-GAESHI (Ura) |
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CHUDAN TSUKI
(coup de poing direct au ventre) |
IKKYO (Omote-Ura) IRIMI-NAGE (Ura) UDE-KIME-NAGE (Ura) SHIHO-NAGE (Omote) KOTE-GAESHI (Ura) UCHI-KAITEN-NAGE JIYUWAZA |
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MAEGERI
(coup de pied direct) |
(fauchage de la jambe d'appui) |
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KATA DORI MENUCHI
(saisie d'une épaule et attaque au visage) |
IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote) |
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MUNA DORI
(prise des revers à une main) |
IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) SHIHO-NAGE (Omote) |
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KATATE RYOTE DORI
(saisie d'un poignet à 2 mains, position gyaku) |
IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote) |
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RYOTE DORI
(saisie des 2 poignets) |
IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote-Ura) KOTE-GAESHI |
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TACHI WAZA NININGAKE
(randori contre 2 adversaires) |
RYO SODE DORI
(saisie des manches)
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SHOMEN UCHI |
JIYUWAZA |
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RYOTE DORI |
IKKYO (Omote) NIKKYO (Omote-Ura ) |
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KATATE DORI KUBISHIME
(saisie d'un poignet et étranglement) |
IKKYO (Omote-Ura) NIKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote) |
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ERI DORI
(saisie du col) |
IKKYO (Omote-Ura) |
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RYOKATA DORI
(saisie des épaules) |
IKKYO (Omote-Ura) |
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RYOHIJI DORI
(saisie des coudes) |
KOTE-GAESHI |
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(Tori travail à genoux et Uke debout)
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KATATE DORI |
IKKYO (Omote-Ura) SHIHO-NAGE (Omote-Ura) |
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RYOTE DORI |
SHIHO-NAGE (Omote-Ura) |
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(travail à genoux)
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SHOMEN UCHI |
IKKYO (Omote) IKKYO (Ura) NIKKYO (Omote-Ura) SANKYO (Omote-Ura) IRIMI-NAGE (Ura) KOTE-GAESHI (Ura) JIYUWAZA |
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YOKOMEN UCHI |
IKKYO (Omote-Ura) |
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RYOKATA DORI |
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KATA DORI |
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RYOTE DORI |